Maxi workshop

StressFRI med BodyTalk






Bliv din egen ekspert og skab dig en stressFRI tilværelse


med opgaver, teknikker, meditation og tre 1:1  BodyTalk sessioner
samt krop/mindfulness øvelser


og en BONUS
Skab dig en tilværelse, hvor du er mere bevidst omkring dig selv, dine reaktioner, tanker, mønstre, overbevisninger og handlemåder.

Hvad er en maxi workshop?

Det er en workshop, hvor du på egen hånd, hjemme i dit eget tempo:

  • udforsker dig selv
  • dine reaktioner
  • dine tanker
  • dine mønstre
  • dine vaner
  • dine overbevisninger og 
  • dine handlemåder i forhold til stress.
Du bliver klar over: 

  • hvilke parametre du skal skrue på
  • dine stresssignaler
  • bagvedliggende tanker og mønstre, der i dig skaber stress
  • hvilke situationer, der stresser dig
  • hvordan du gerne vil have det
  • hvordan du kan ændre på det

En workshop er relevant for dig der

Gerne vil forstå og arbejde med dybere lag i dig selv og som:
  • oplever stress dagligt eller ind imellem
  • oplever stress hjemme eller på arbejdet
  • ikke ved hvordan du kommer videre
  • er træt af at være træt
  • vil forstå årsagssammenhængene
  • vil have en dybere kontakt til dit indre
  • vil skabe holdbare forandringer

Workshoppen vil gøre dig i stand til at

  • iagttage dine tanker og handlinger
  • blive bevidst om dine mønstre
  • komme i bedre kontakt med dit indre
  • vide hvordan du har det
  • vide hvordan du gerne vil have det
  • ændre på din nuværende tilstand

Workshoppen StressFRI er skabt skabt til dig, der

  • der vil arbejde med dig selv i dit eget tempo
  • vil ændre på din tilværelse indefra
  • aktivt vil arbejde med dig selv
  • har brug for at flytte dig fra hvor du er nu
  • vil arbejde med dig selv på flere forskellige måder
  • vil dybere ned i årsagssammenhængene
  • vil tage et kæmpeskridt i retningen af en StressFRI tilværelse

Workshoppen StressFRI indeholder

En arbejdsbog, teknikker og tre 1:1 BodyTalk sessioner, samt krop/mindfulness øvelser
Arbejdsbogen
Omdrejningspunktet i workshoppen er arbejdsbogen, som er designet til at bevidstgøre dine tanker, vaner, handlingsmønstre og overbevisninger gennem viden om stress og igennem arbejdet med opgaverne.
Teknikkerne
Teknikkerne indeholder metoder til at øge kontakten til din krop, dine følelser og generelt sænke dit stressniveau, samt balancere hele dit kropsindkompleks og arbejde med din modstand.
1:1 BodyTalk sessioner
I BodyTalk sessionen arbejder vi med de vaner, mønstre, tanker og overbevisninger som du igennem arbejdet med arbejdsbogen er blevet bevidst om.

Du booker dine sessioner, når du er klar til at få en session, der har fokus på balanceringen af de bevidstgjorte mønstre.

Sessionerne støtter og fremmer din stressFri tilværelse.
Krop/mindfulness øvelser
Disse øvelser tager udgangspunkt i veldokumenterede
Undervejs
Du kan til enhver tid kontakte mig enten via Facebook eller på mail.

Din investering i alt dette er kun

Mini workshoppen StressFRI tilværelse koster kun 2695, og inkluderer arbejdsbogen spækket med viden, konkrete værktøjer, lettilgængelige opgaver og teknikker med fokus på balance og indre ro.

Workshoppen giver dig en værktøjer og metoder, der bevidstgører indre vaner og mønstre med fokus på at skabe din stressFRI tilværelse, der skaber positive og varige forandringer.

Sådan gør du

Når du har købt workshoppen modtager du en mail med alle filerne. Disse downloader du på dit foretrukne medie (pc, iPad eller telefon). Det er anbefalelsesværdigt at printe selve arbejdsbogen ud, så du nemt kan skrive og tage noter undervejs, som du arbejder dig gennem materialet.

Tag et kæmpeskridt i retningen af en StressFRI tilværelse

BONUS

Du får også en bonus, der kan ændre dit mindset og give dig handlemuligheder.